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¿Quieres saber qué es el glucógeno, en qué consiste la glucogénesis y cuál es la relación con los carbohidratos que consumes en tu dieta diaria? Te lo contamos todo! Pese a que la fisiología del deporte es una ciencia un tanto complicada, también es sumamente interesante y por ello nos parece importante profundizar un poco sobre el
La maratón es la prueba más larga dentro de las modalidades de carrera del atletismo. Junto con los 100m lisos, podríamos decir que es una de las pruebas reina dentro del programa de las Olimpiadas, la cual despierta un gran interés no solo en los atletas más experimentados por los grandes premios económicos que se
El pasado 16 de Septiembre, el corredor keniano Eliud Kipchoge batió el récord mundial de maratón en Berlín con un tiempo de 2h01’39” y hoy quiere revelarte sus 10 mejores consejos para correr. No esperemos más y conozcámoslos! Consejo 1: “Realiza y mantén un diario de entrenamiento” “He realizado un diario de entrenamiento para que
En los atletas, el verdadero salto de nivel se produce cuando estos consiguen ponerse en manos de un buen entrenador de atletismo. Los vinculos entre atleta y entrenador deben ser fuertes, y este último debe encontrar un punto de cercanía con su atleta que le permita empatizar con él. Todo esto sin perder la visión de
El famoso “muro” o “la pájara” son dos formas de denominar al mismo fenómeno: el agotamiento de las reservas de glucógeno (la forma de tu cuerpo de almacenar los carbohidratos) mientras corres. Cuando un corredor “choca contra el muro” o se enfrenta a “la pájara”, la tortura comienza. Confusión y desorientación; dificultades de concentración; conductas paranoicas o agresivas;
![GLUCOGÉNESIS Y GLUCÓGENO [BIEN EXPLICADO]](https://www.flacocultura.com/wp-content/uploads/2019/03/GLUCOGÉNESIS-y-GLUCÓGENO-BIEN-EXPLICADO-696x387.jpg)
