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¿Sientes las pantorrilas cargadas? ¿Te han dicho que sufres de sobrecarga de gemelos y sóleo, y no tienes idea de qué es esto? Llegaste al lugar exacto! La sobrecarga de las pantorrillas es una molestia que muchísimos corredores (y otros deportistas) suelen padecer. En este artículo te contaremos qué músculos hay en tus pantorrillas, como se sobrecargan
El fartlek es una forma de entrenamiento con múltiples beneficios para los corredores que se atreven a incluirlo en su planificación. Sin embargo, son pocos los que conocen detalles sumamente importantes sobre el fartlek y en este artículo te los contaremos. EL ORIGEN DEL “FARTLEK” Te aseguramos que intentaremos no aburrirte con la historia y que realmente vale
Para muchos, la gelatina es un postre para cuando están enfermos o desean hacer dieta y adelgazar, pero sin embargo, puede ser un aliado de tu salud y rendimiento. En este artículo te contaremos qué es la gelatina y cuáles son sus grandes beneficios. QUÉ ES LA GELATINA Para la mayoría de nosotros, la gelatina es un
