Las 4 reglas del óvalo
Ponlas en práctica cuando corras en la pista, o te llevarás alguna reprimenda. 1. VE No tienes que ser un corredor experimentado para conseguir los beneficios de la pista. Correr en círculos ayuda a mejorar tu velocidad, resistencia y fortaleza mental. 2. DEJA LIBRE EL INTERIOR Si estás corriendo despacio o recuperando entre intervalos no